La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Tra i micronutrienti da assumere per la nostra salute c’è sicuramente il potassio, il quale è presente in numerosi alimenti sia di origine animale che vegetale ed essenziale per la nostra vita dato dato che va a partecipare a molti processi fisiologici come la contrazione muscolare ma anche alla pressione sanguigna. Non bisogna eccedere con … Leggi tutto
Il colesterolo alto è una condizione che può causare gravi problemi di salute, soprattutto quelle cardiovascolari. In tal caso una dieta sana ha un ruolo principale nella gestione dei livelli di colesterolo nel sangue, infatti mentre alcuni alimenti sono perfetti per ridurre il colesterolo altri possono farlo addirittura aumentare ancor di più. Tra i tanti … Leggi tutto
Il tè nero è sicuramente una bevanda molto salutare per il nostro corpo ed ha origine antichissime. Si tratta di una bevanda molto apprezzata e e deriva dalle foglie della pianta Camellia sinensis, originaria dell’India, della Cina e del Giappone e può crescere sia come un albero selvatico ma anche può essere coltivata come un … Leggi tutto
Lo spuntino per molte persone è un momento importante, perchè mangiando qualcosa lontano dai pasti si ricaricano e assorbono nuova energia per continuare nella propria giornata arrivando carichi fino all’orario di cena. Al contrario però ci sono altre persone che dopo lo spuntino sentono un senso di gonfiore e sonnolenza e quindi decidono di non … Leggi tutto
La gastrite è un processo infiammatorio dello stomaco, ovvero delle mucose che ne riveste la parete e si può presentare in forma acuta o in forma cronica. La prima si può risolvere in pochi giorni anche da sola mentre la seconda, quella cronica si va a sviluppare gradualmente. Tra i sintomi che possiamo notare ci … Leggi tutto
I legumi sono uno degli alimenti cardine della dieta mediterranea, quindi occupano una posizione di estremo rilievo nella nostra alimentazione. Sono molto apprezzati per essere una grossa fonte di proteine, proprio come la carne, il pesce, i formaggi e le uova. Proprio per questi motivi è preferibile non mangiarli solo come contorno, ma come ingredienti … Leggi tutto
Lo sgombro in scatola può essere un’alternativa valida al pesce fresco o congelato, soprattutto quando non sia molto tempo per preparare un pasto. Anche se si tratta di un alimento molto veloce da preparare e che si compra al supermercato, bisogna fare attenzione a quando lo si mangia. Non bisogna pulirlo, né tantomeno cuocerlo ma … Leggi tutto
Tutti almeno una volta nella vita siamo costretti a fare i conti con la fastidiosa diarrea, che è un’alterazione dell’evacuazione intestinale. E’ caratterizzata principalmente da due aspetti: feci liquide e continua corsa in bagno per evacuare. La diarrea in genere non si presenta mai da sola, ma è accompagnata da gonfiori di pancia, vomito, dolori … Leggi tutto
La camminata veloce è una delle attività fisiche più semplici ed efficaci che possiamo integrare nella nostra routine quotidiana. Non richiede attrezzature particolari né competenze specifiche, ma porta con sé una lunga serie di benefici per la salute. Semplicemente aumentando il ritmo della camminata tradizionale e mantenendolo costante per un periodo di tempo, possiamo migliorare … Leggi tutto
I fichi, dolci e succosi, sono tra i frutti più antichi conosciuti dall’umanità. Originari del Medio Oriente, i fichi sono stati coltivati e consumati per migliaia di anni e sono apprezzati non solo per il loro sapore delizioso, ma anche per i loro numerosi benefici per la salute. Tuttavia, come per ogni alimento, è importante … Leggi tutto
